大八字深蹲，一种很流行的健身动作，是许多人用来锻炼核心肌群和下半身肌肉的绝佳选择。它的名字来自于人体在该动作中的形态，身体呈八字形，脚掌与肩同宽，大腿平行地面，臀部朝后下蹲，强制让腰背肌肉也带入训练...