八字是中华文化传统的重要组成部分，被认为可以揭示一个人的性格、命运等信息。
而“不得病”的八字最为人所追求。
“不得病”的八字必须注重平衡，避免过度。
首先，要注意饮食，合理搭配营养，忌食辛辣刺激性食物，多食新鲜水果和蔬菜，并饮足够的水。
其次，要注重运动，合理安排每日活动，多进行有氧运动，如散步、慢跑、跳绳等。
同时，也应该注意适当休息和睡眠，保持良好的生活习惯。
除此之外，心理方面也需要注重，调整心态，保持积极乐观的情绪，避免过度压力和负面情绪的影响。
当然，八字注定不可能完全避免疾病的发生。
但是，只要注重平衡，注意身心健康，就能够较大程度地降低疾病的发生率，保持一个健康的身体。
最后，我们还应该关注社会公共卫生问题，为自身和他人的身体健康出一份力，共建健康、和谐的社会。