做梦之前的经历是指在睡觉之前所发生的一些事情，这些事情有可能会影响你的梦境。
对于大部分人来说，睡觉之前的经历可能是看电视、读书、和家人聊天或者做些轻松的活动。
但是，有时候，我们会遇到一些意想不到的经历，这些经历可能会对我们的梦境产生深远的影响。
比如，当我们遭受到一些〔推荐更多 星座查询资讯请关注 :105星座运势网,wWW.w105.cOm〕」失意的打击、负面的情绪或者是和别人发生了争执，会使我们情绪不稳定，这时候入睡的难度就大增。
如果一直处于压力紧张的状态，睡眠质量也会变得很差，很容易引发噩梦，导致夜间醒来。
另外，睡眠环境对睡眠质量和梦境也有很大的影响。
正在发生的声音、光线、空气质量、气味等都会影响我们的睡眠。
如果周围环境太吵，或者有刺激性的气味会干扰我们的睡眠质量，这样我们的梦境也会受到影响。
总之，睡前的经历对于我们的梦境很重要。
我们需要对我们的生活进行一些改变，创造一个放松的环境，并准备好进入梦境之中。
这样能够提高我们的睡眠质量，同时也能够有更加美好的梦境。