命不好，这是一个很不幸的事实。
有些人天生就是体弱多病，非常容易生病或者受到外界的伤害。
虽然这种情况有些时候并非完全可以预防，但是我们通过科学的方法可以减少其发生的概率。
一个体弱多病的人，往往需要比正常人更加注意饮食和休息。
一些寒凉食品、烧烤类的食品，对于他们来说是有潜在的隐患的。
如果实在想吃，可以找到其他健康的替代品，比如水果、蔬菜和粗粮等等，对身体的保护作用更好一些。
除此之外，一些运动项目，例如篮球、足球这些激烈的运动，对于体弱的人来说就不太适合了。
跑步、太极、瑜伽这类缓和的运动可以有效起到锻炼身体的作用。
适量运动，不仅能强壮体魄，提高免疫力，还能舒缓心情，改善身体各个部位间的协调能力。
对于体弱多病的人来说，可别把自己当做一个超人。
如果感觉身体不适，就要及时去医院看医生。
平时不要随便服用药物，更不要吸烟、喝酒等恶习。
此外平时可以适当多晒太阳，增加体内维生素D的储备，对于骨骼健康十分重要。
命不好，是一份不幸，但并不是不可以改变。
在日常生活中，我们可以通过一些合理的方式来改善自己的生活习惯，增强体质，减少发生疾病的概率。
通过科学的方法，我们可以尽可能地使自己的生活更加舒适健康。