属马的朋友们在19年的健康运势方面并不是太好，事实上，你们需要加倍注意自己的身体健康，以防生病或意外事件的发生。
为了保持健康，需要注意饮食和锻炼。
少吃油腻和过度饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时也要遵循适当的饮食规律。
尝试每周至少进行3次约为30分钟的有氧运动，例如快走，骑车或者游泳等等。
此外，保持足够的睡眠，让自己的身体得到充分的休息也是至关重要的。
此外，身体的内在状态也很重要，因此，保持平静是必须要做到的。
要学会控制自己的情绪和压力，如果情绪紧张，可以尝试进行冥想或瑜伽等平静身心的运动，让自己保持宁静和淡定。
最后，定期进行体检和检查可以帮助你及「了解更多 姻缘配对知识请关注 :生肖配对网,WWw.shENGXIaopEIDui.cC〗时发现身体的问题并进行适当的治疗。
保持良好的健康习惯和规律的生活方式，也会对身体健康产生积极的影响。
总之，属马的朋友们需要特别关注自己的健康，采取相应的预防和保健措施。
只有身体健康，才能更全面地享受生活带来的幸福和快乐。