梦到自己名声不好，是一种常见的梦境，它通常代表着梦者对自己的社交形象，以及与他人交往的态度存在一些隐忧。
但是，这种梦境并不需要过于担心，只要及时采取一些积极的措施，就能够帮助自己提升社交形象，重拾信心，让自己的未来更加美好。
首先，梦到自己名声不好，或者是担心自己在群体中处于排斥的地位，往往是因为自己在日常生活中缺乏一些关键的交往技巧。
为了改善这种情况，可以从以下几个方面加以改善： 1、律己：首先，要保持自身的形象和言行举止，不做任何容易引起误解的行为。
在言行中保持一定的分寸，尽可能的做到不伤人，不损友情； 2、积极：在社交活动中积极参与，不要总是孤独独自一人。
要时常了解周围的环境以及人物，建立自己的人脉关系，增加自己的知名度和影响力； 3、信任：在交往过程中多考虑他人的感受，注重沟通与信任，并时刻提醒自己不要轻易背叛他人的信任，否则会失去更多的好朋友。
其次，如果梦到自己名声不好，往往是因为自己感觉到与周围的人缺乏良好的交流。
因此，需要积极地去寻找交流渠道，提升自己的沟通能力，让自己可以在人群中获得更多有利的资源。
比如说，可以多参加一些活动，开放自己的思路，努力去与不同的人建立联系，扩大自己的社交圈子；可以去参加一些社团或者共同兴趣班，通过与同类人的接触来定位自身的价值，了解自身在群体中的优劣势，从而更好地适应社交环境。
总之，只有通过不断地扩展社交圈子，以及提高自身的交流技巧，才能够让自己在人际交往过程中更加游刃有余。
最后，要提醒大家的是，在梦到自己名声不好的时候，千万不要自暴自弃，也绝不要轻信其他人的议论或评价。
要清楚的认识到，一个人的人格与价值不是由别人评价出来的，自己的命运掌握在自己手中，只有通过不断的自我提升，才能够在社交圈中获得更多的支持和认可。
当然，这只是一种角度，如果这个问题严重干扰你的睡眠，建议请教心理医生解决。