天生善良的巨蟹座总是在为别人着想，然而，当自己的内心被侵蚀时，往往无法释放出来。
这种情况下，他们才会感受到抑郁的威力，像是泥沼般一步步陷下去。
抑郁并不是一种容易被察觉的情绪，因为对于如此敏感的巨蟹座来说，隐藏自己的感觉是他们的本能反应。
所以，他们往往选择保持安静，假装没事，和他们亲近的人或许能感受到一点点异样，但当他们询问时，巨蟹座却会用一个简短的单字回答：“没事。
” 这时，巨蟹座其实需要的不是别人的同情，而是他们自己的一份正向心态。
尽管这些方法并不一定适用于每个人，但总有一些方法可以起到帮助缓解抑郁的作用： 1.
设定一个小目标。
迈出一步并完成小目标的过程，会让巨蟹座感受到一份成就感和满足感，这也许是开始从抑郁中走出来的第一步。
2.
倾听声音。
即使有时候巨蟹座不愿意听取别人的帮助，但倾听一些声音来了解自己，尝试重塑自己的态度是很有帮助的。
譬如，可以听一段自己欣赏的音乐，听一些描绘自然风景的音频，这有助于平复情绪，缓解抑郁。
3.
谈话。
谈话可以帮助人们感觉到安全感和亲近感，甚至是归属感。
和自己的亲人、朋友或一位心理医生谈话可以起到释放自己良好情绪的作用{推荐更多 查询12星座分析常识请关注 :杜若星座查询网,WWw.IDuRuo.cC』】，让巨蟹座摆脱抑郁的情绪纠缠。
抑郁不会有一个明确的时间节点来结束，但如果巨蟹座用一个积极的心态来应对这种情绪，依然会发现自己能够变得开心、平静甚至快乐。
这时候，“没事”不再是他们干巴巴的回答，而是代表他们已经经历了风雨，也找到了自己的方向和未来。