失眠是人们日常生活中常见的一种睡眠障碍，双鱼座作为12星座之一，也会经常遭受睡眠问题的折磨。
那么，双鱼座失眠的原因是什么呢？如何缓解这种困扰呢？
首先，双鱼座的情绪比较敏感，往往容易受到外界环境的影响而感到烦躁、不安。
这种情况下，可以适当调整内心的情绪，以舒缓心灵。
可以听听柔和的音乐，进行简单的冥想、呼吸练习等来放松自己，让身心得到舒缓。
其次，双鱼座容易沉浸在自己的情感世界中，往往过度思考，导致大脑难以自主休息，进而影响入睡。
那么，在睡前避免过度沉思，可以写日记、阅读一些轻松的书籍、看看喜欢的影视作品等来分散注意力，缓解大脑的过度活跃。
另外，双鱼座精神状态波动较大，会有梦境和噩梦的出现，也会影响入睡和睡眠质量。
因此，睡前不要看一些惊悚类的电影，避免自己受到太大的刺激，增加失眠的可能性。
可以试着听听一些舒缓的自然音乐，让自己的神经得到平静。
最后，适量的运〔研习更多 星座运势知识常识请关注 :星运网,wwW.iXinGyUN.Cc〗）动可以让身体疲劳，有助于入睡。
但不要在睡前剧烈运动，以免过度兴奋而难以入眠。
也不要过多摄入刺激性食物和饮品，如咖啡、巧克力等，以免影响睡眠。
以上是双鱼座遭受失眠问题的原因和缓解方法。
希望双鱼座朋友们能够注意自己的睡眠质量，调整自己的生活节奏，让自己过上健康、高质量的生活。