很多人都希望增加『浏览更多 生肖配对查询文章请关注 :星座配对网,wWw.XINGzuoPEIdui.CC〗自己做梦的时间，因为梦境可以给人带来各种有趣的体验和启示。
以下是几种可行的方法。
第一种方法是保证充足的睡眠时间。
睡眠是进入梦境的前提条件，而且如果晚上的睡眠质量不好，也容易影响到白天的注意力和精神状态。
所以一定要养成充足睡眠的好习惯，让自己的身体和大脑得到充分的休息。
第二种方法是深度放松自己的身心。
可以尝试一些冥想或者呼吸练习，使自己进入放松状态，增加自然地进入梦境的几率。
可以选择听听舒缓的音乐或者进行瑜伽等活动来做到这一点。
第三种方法是创造有利的梦境环境。
如果睡眠环境舒适安静，就更容易进入梦境。
同时，也可以尝试在睡前想象一些愉快或者有趣的场景，来引导自己进入梦境。
第四种方法是记录自己的梦境。
这可以帮助加深记忆，也更容易在以后的睡眠中进入梦境。
可以在梦境发生后立刻记录下来，或者在睡醒后尽可能多地回想梦境，并记录细节和感受。
总之，想要增加做梦的时间，就要秉持充足睡眠、深度放松、创造有利的梦境环境、记录梦境的原则，然后时常进行练习和尝试，保持好的心态和状态，相信你一定能够获得更多、更丰富的梦境体验。