每个人都有过这样的经历：晚上做了一场深度的梦境，{《研习更多 梦境与征兆常识请关注 :芦荟解梦网,Www.lUhUi365.COM〕】而第二天早上却感觉格外困倦。
为什么会出现这种情况呢？
首先，做梦本身就是一种身体和大脑的负荷。
人在做梦的时候，大脑内部会不断释放各种化学物质和电信号，这些都会消耗大量的能量。
如果你的梦境十分复杂或者情节曲折、惊险，那么这种负荷就会更加明显。
因此，即使你睡了足够的时间，也有可能因为做梦太多而感到疲劳。
而且，梦境的情节和情感体验也会对我们的身体产生影响。
如果你做了一场充满紧张或兴奋的梦，那么醒来后你的身体可能还会保持一段时间的紧绷状态，这也会让你感到疲倦和困倦。
特别是，如果你在梦中经历了一些刺激性或恐怖的场景，你的身体的压力会更大，这就会增加你在白天的疲劳感。
最后，如果你在夜晚做梦，那么你睡眠的质量可能会下降。
梦境通常发生在深睡眠的阶段中，而这个阶段通常出现在夜晚的前半部分。
如果你那个时候经历了多次梦境，那么你就可能没有足够的时间进入到更为重要的深度睡眠状态中，这就会对你的精神和身体带来负面影响。
因此，对于那些经常做梦或者梦境复杂的人来说，保持足够的睡眠时间和良好的睡眠质量就显得尤为重要了。
要想在白天保持清醒和精力充沛，我们需要尽量减少夜晚的干扰和负担，让自己得到更为充足和水晶般的睡眠。