今天，射手座的朋友们可以选择以下几种运动来提升身体素质和保持健康。
第一种是跑步。
对于喜欢户外运动的射手座而言，跑步是一种非常不错的选择。
不仅可以锻炼心肺功能，还能增强腿部力量和耐力。
此外，在跑步中身体也会释放出多巴胺等“快乐激素”，能够缓解压力和焦虑。
第二种是瑜伽。
虽然瑜伽看上去相对静态，但其实对于身体的调理效果非常显著。
瑜伽可以帮助稳定情绪和提升身体柔韧性，对于射手座常常感到疲惫和压力大的现状非常适合。
第三种是游泳。
夏季的游泳不仅可以降低体温，并且能够活动全身肌肉，起到改善面部浮肿、美白肌（领略更多 十二生肖的来历资讯请关注 :萝卜生肖星座网,wWw.IluObo.cC］肤的作用，游泳还可以缓解疲劳和改善心情。
而且对于想要减肥的朋友也有显著的效果。
无论是跑步、瑜伽还是游泳，都是非常不错的运动选择。
当然，射手座需要根据自身的情况和需求进行选择，并且在运动前做好充分的热身准备和饮食调整，才能够达到更好的运动效果和保持身体健康。