命里缺水是较为常见的一种中医术语，意为体内水分不足。
缺水症状表现为口干舌燥、皮肤干燥、便秘等，若不及时调养，可能会引起多种疾病。
下面就为大家介绍一些缺水如何调养好的方法，让您告别口渴难忍的不适感。
首先要养成喝足量的水的习惯，建议每日饮水量至少为2升。
如果您不爱喝纯净水，可以适量加入一些果汁、茶叶等饮料，但是应避免饮用含糖量过高的饮料，否则会加重身体负担。
此外，可以通过多吃含水分较高的食物来增加体内水分摄入量，如西瓜、橙子〔研习更多 星座运势知识常识请关注 :星运网,wwW.iXinGyUN.Cc〗）、苹果、黄瓜、芹菜等。
其次，保持室内空气湿度也是很重要的。
在空调开启的情况下，我们常常会感觉口干舌燥，这是由于空气过于干燥所导致的。
因此，可以在室内放置加湿器、绿色植物等，增加空气湿度来缓解这种不适感。
最后，辅助调养可以选择一些中药方剂来帮助缓解身体的干燥症状。
如生脉散、六味地黄丸等，但是在服用药物时应注意药品是否过期、是否存在过敏等问题。
总之，命里缺水并不可怕，只要做好日常的调养工作、合理饮食，配合适当的中药方剂，就可以轻松缓解缺水的症状，让身体呈现出健康、充沛的状态。