我经常做梦，大多数梦境都很平静，甚至是愉悦的。
但是有些梦境却让我感到害怕，甚至会在梦境醒来后感到头晕。
这种感觉很难受，让我在现实生活中也感到焦虑和不安。
当做恶梦的时候，我通常会被一些奇怪或恐怖的东西所追逐。
我会感到心跳加速，呼吸急促。
我知道这不是现实，但我却无法在梦境中逃脱。
当我被追上时，我会突然醒来，头晕得几乎无法坐起来。
我一直在尝试找出为什么我会做这些可怕的梦。
我知道每个人都会做梦，但是我经常做这些恶梦，让我感到困扰。
我曾经听说过，如果你在晚上吃东西太多，就会做出可怕的梦境。
我已经尝试改变我{《推荐更多 星座常识大全常识请关注 :朴朴星座常识网,wWW.iMpUpu.Com〕）睡前的饮食习惯，但这并没有起到明显的效果。
也有可能是我的情绪不稳定导致这些梦境。
我已经尝试了一些放松的技巧，如冥想和深呼吸，但我的恶梦仍然没有消失。
或许我应该找一个专业的心理学家来咨询一下，看看他们是否可以帮我找到一种更好的解决方法。
无论如何，这种感觉真的很难受。
我希望我能够找到一个方法来解决我的梦境，让我在夜间可以获得更好的休息。
我希望我不再感到头晕和不安，而是可以在早上醒来时感到真正的平静和愉悦。