大家好，天秤座和处女座吃吃胖了怎么办相信很多的网友都不是很明白，包括射手座吃什么才能变瘦也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于天秤座和处女座吃吃胖了怎么办和射手座吃什么才能变瘦的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

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今天是上班的第一天，感觉很多小伙伴们还没缓过来，沉浸在假期的舒服中，国庆七天在家又吃又喝，很多人都胖了。为了良好的身材和健康的身体，小编今天给大家分享一下如何健康的瘦身，不用节食，边吃边瘦。一周食谱，每天不重样，让我们怎么吃胖的就怎么吃瘦回去，一起来看看吧。

七天瘦十斤

星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，再加上两片面包搭配着吃。午餐：芹菜香菇大米粥。原料：芹菜100克，米饭100克，香菇100克。做法：将芹菜香菇洗净，切成小段；大米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入蘑菇芹菜切片再煮5分钟。晚餐：1碗煮熟的蔬菜或蔬菜沙拉，用醋和盐调味。请勿加热量高的沙拉酱。可以加一些鹌鹑蛋和玉米粒哦！

星期一

星期二：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：番茄豆腐豆芽汤。成分：1个红番茄（约100克），半盒北豆腐（约100克），豆芽50克，香菜少许。调味料：2茶匙盐。实践：将西红柿洗净切成片，将豆腐切成小方块，将豆芽的根部去除，洗干净，然后洗干净香菜。将水和豆腐放入锅中，煮沸5分钟，加入番茄片和豆芽，撒上调味料，撒上香菜。晚餐:清水西兰花。材料:西兰花半个，圆白菜两到三片，鸡蛋一个。做法:西兰花，白菜叶洗净开水煮熟，鸡蛋煮熟切开，用一只小碗加入盐，姜蒜末，剁碎的干辣椒，酱油，醋，香油。

星期二

星期三：早餐：吃一个水煮蛋，不要吃蛋黄，要不作用就抵消了，再搭配上两片面包，一杯无糖的豆浆。午餐：一份蛋白炒虾仁晚餐：土豆沙拉一份。晚餐：1碗煮熟的蔬菜或生菜沙拉，用醋和盐调味，不要加热量高的沙拉酱。

星期天

星期四：早餐：可以吃两个水煮鸡蛋，但是不要吃蛋黄，光吃蛋白就可以，喝一杯低脂的酸奶。午餐：鸡胸肉燕麦饼，晚餐：酸奶果仁紫薯泥。

星期四

星期五：早餐：一个水煮鸡蛋（去蛋黄），一根黄瓜，十颗葡萄，一杯黑咖啡。午餐：一份无油煎牛肉片。晚餐：一份春天小炒。肉也有，菜也有，搭配着吃，不会让自己觉得腻。

星期五

星期六：早餐：红薯大米粥一碗，再给加上一个咸鸭蛋，感觉就不错了。午餐：喝一碗燕麦片粥，暖暖胃。材料：燕麦片来上适量，红枣放上几颗就行。做法：往锅里倒入适量的水，烧开以后放入燕麦片，红枣，烧开后用小火煮至燕麦片熟烂、浓稠即可。晚餐：酸奶水果沙拉一份。

星期六

星期天：早餐：一碟水果拼盘，一杯温水或柠檬水。中餐：一份生菜沙拉，不要用不好的色拉酱，最好选用低脂酸奶，再来一杯清水就可以了。晚餐：我们自己做一份白灼青菜，至于吃什么菜就随个人喜好，再加两个新鲜水果，香蕉等高糖水果最好不要吃。

星期天

好了，今天的一周减肥餐就分享到这，是不是觉得比较有用呢？你身边的同事今天上班是不是也在跟你抱怨她这几天假期都吃胖了，那么赶快告诉她如何一周就能瘦下来吧，大家一起变得美美的，生活才会更快乐。

狮子座的女生和白羊男、射手男、双子男最配。

狮子座的出生日期是7月23日到8月22日，守护星是太阳，所以性格中多为热情、阳光、充满斗志、向往成功。面对挑战者，直来直往、单打独斗的王者风范，是狮子座的象征。他们都有着宏伟的目标，渴望权利、追逐成功。

他们格外享受万人敬仰、世人膜拜的感觉，犹如大草原上只能有一只狮子王，所以狮子座的人竞争意识是非常强的，他们渴望通过自身的奋斗，成为人上人。那么我们看看狮子座和什么星座最配？

配对白羊座

自尊意识强烈、不肯服输的狮子座，大体上正是符合白羊座的理想型，而狮子座面对充满抱负，不肯屈服困难，拥有冒险的精神的白羊座，更是心生自信，如果你想和白羊有更进一步交往的话，无须耍什么小花招，只要直接向对方表白即可。

配对射手座

两个同属火象星座，很容易产生共鸣共振的感觉，尤其是碰到射手座，会使彼此的热度一下子升到最高点，是一见钟情式、健康开朗的组合，两个星座在一起的话，更像两个玩疯的小孩，不仅会利用周遭的事物来玩的痛快，彼此的互动关系也像是一出无比夸张的戏剧。

配对双子座

风向双子和一个华丽贵气的狮子座，同样都是阳性星座，位置也相近，一般而言融通较易，是相互吸引又很相合的一对。

十二星座都是有自己的昵称的，不仅有现在的昵称，还有古代的昵称呢。那现在就来专门说说12星座的现在的昵称吧。

白羊座的昵称是安宁。因为白羊座给人很温和、很善良的性格，所以希望他们都平安康宁吧。

金牛座的昵称叫开心，看似有点点的俗气，但也是对勤恳牛牛们的深切的祝福呀，祝他们开心一辈子。

双子座的昵称叫淘淘，大概是与双子座的人性格有关吧，善变，很淘气似的，所以叫淘淘了。

至于巨蟹座的昵称，人们通常喜欢用“阿"的来称呼他们，这与巨蟹座平素太平易见人有关系吧。

狮子座的昵称就有点意思了，竟然叫乐乐，这与狮子座人内心强大无比有关哈，处处争强好胜，显露出自己不可一世的价值，肯定快乐了。而处女座的，叫完美。还真有点处女座处处追求完美的天性了。

天秤座昵称是平安，不知怎么，看天秤座四平八稳的形状，还真和这个平安扯上了那么点关系呢。

天蝎座的昵称就可以随人们怎么叫了，只要是叠音就好，比如青青、艳艳都可以的啦。你们猜射手座的昵称是什么呢，竟然叫球球，是不还太可爱的昵称了。面前仿佛就滚来一个又大又圆的气球呢。

至于摩羯座的昵称也是以阿字开头叫，后面一个字随便叫可以啦。水瓶座的昵称叫聪明，这会不会引起其他星座的嫉妒呀，就这样直截了当、一点都不含糊的叫聪明，这是不是太自信了。

天秤座和处女座吃吃胖了怎么办和射手座吃什么才能变瘦的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！