【柠檬、苹果、和我们的身体健康】
你是不是也像我一样，经常吃柠檬水或者苹果？其实这两个水果都有很多好处，对我们的身体健康有很大的帮助。
首先说说柠檬。
柠檬里面含有很多的维生素C，可以增强我们的免疫力，预防感冒，同时还能够减轻疲劳、增加身体抵抗力，帮助消化和解乏。
并且含有丰富的柠檬酸和柠檬醛可以保持皮肤白皙、美丽、清新，缓解压力，帮助消炎、杀菌等多种作用。
接着说说苹果。
苹果里含有非常多的果胶，这个成分可以在肠道中吸收水分，促进肠道蠕动，缓解便秘，同时对于减轻血液胆固醇水平，保护心脏等方面也有很大的帮助。
而且苹果皮中还含有类黄酮等次级代谢产物能够抵御许多种真菌、细菌和污染物中的有害成份，对身体的保护作用也是非常大的。
当然，即使再好的水果，吃得太多也会不好，因此（分析更多 12星座爱情配对大全文章请关注 :米兰星座查询网,WWw.imILan.Cc」我们需要适当的食用，最好每天吃一个柠檬和一个苹果就可以了。
大家对柠檬和苹果都有所了解了吧。
这两个水果，不仅好看、好吃，更是充满了健康的好处，我们一定要好好吃，好好保护好我们的身体。