做梦发生在第几期睡眠 做梦是我们每个人都会经历的一件事情。
但对于大多数人来说，我们只能记得最近做过的那个梦境，而对于其他的梦境，我们却会忘记它们。
了解到梦境和睡眠的关系，可以让我们更好地了解自己的身体和大脑。
因为梦境是我们在睡眠过程中产生的。
那么，做梦发生在第几期睡眠呢？其实每个人的睡{研习更多 生肖属相婚配常识请关注 :怪咖生肖运程网，wWw.imguAIkA.Com〗眠周期大致分为两部分，即快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。
NREM分为三个阶段：第一阶段，第二阶段和第三阶段。
通常情况下，我们会在睡眠初期进入NREM的第一和第二阶段，然后进入REM睡眠。
每夜的REM睡眠时间会逐渐增加，而NREM睡眠的时长则减少。
当我们在快速眼动期睡眠时，大脑的活动会重新加速。
由于在此期间大脑会刺激身体的微动作，通常我们不会在REM期间做梦。
相反，NREM阶段是我们做梦的时间。
这个时期使得我们的身体完全放松，大脑也会降低其活动水平。
这时，我们就会梦到很多不同的事情，因为我们的大脑要彻底休息了。
总的来说，做梦通常发生在NREM睡眠中，尤其是在第二阶段的NREM睡眠中。
在REM睡眠中，我们通常并不会梦到任何事情，因为身体的微小动作会让我们保持其放松和静止的状态。
总之，了解做梦是如何发生的，是一项可以帮助我们更好地掌握自己身体的知识。
在未来当我们要加强自己的睡眠质量时，了解这些信息将是非常有用的。
因此，我们应该学会尊重自己的睡眠周期，并尝试在努力保持自然睡眠的同时，享受一个愉快又充实的梦境之旅。