最近晚上总是做梦很累很困，这让我感到十分困扰。
每天晚上入睡后，我就会在梦里游荡，有时候做一些奇怪的事情，有时候也会梦到自己正在紧张的工作中。
但不管怎么样，早上醒来的时候，我总是感到更加疲惫。
在搜索了一些资料后，我发现做梦导致的疲劳感是很常见的。
许多人都会在睡眠中做梦，但如果这些梦太过复杂或者激动人心，就会导致人们在梦里疲劳，而这种疲劳感会延续到醒来后的整个白天。
这种情况下，对策也有很多。
首先，可以试着改变自己的睡眠环境，让自己更容易入睡。
可以尝试使用一些放松神经的方法，比如「研习更多 婚姻生肖配对文章请关注 :生肖号,wwW.ShengXiaoHao.cC］】阅读或冥想等。
有时候采用一些协助入睡的工具，如舒适的眼罩和睡眠耳塞，也能起到一定的帮助作用。
另外，当我们做梦的时候，大脑也在运作中。
如果我们在睡眠前太过紧张，就会影响到我们做梦的质量，也会导致在梦里很难放松。
所以，在睡前可以尝试一些放松的活动，比如听着柔和的音乐、冥想或进行深呼吸等。
总之，如果你最近总是做梦很累很困，不妨尝试一些个人的办法，让自己在夜晚能够得到更好的休息，也让自己在白天更加精神焕发。