人类在一天中大约需要7-8个小时的睡眠。
而在这段睡眠期间，我们也会经历多个不同的睡『阅读更多 婚姻配对内容请关注 :姻缘配对网,Www.IPeidUI.cC〗】眠阶段。
其中一些阶段被认为是我们做梦的时候。
在睡眠过程中，我们会进入4个不同的睡眠阶段。
第一阶段是一种较浅的睡眠，通常只持续几分钟。
第二阶段是我们进入的主要睡眠阶段，大约持续50-60分钟。
这个阶段的特点是我们的身体逐渐放松，而大脑则开始变得清醒。
在这个阶段中，我们也会做一些不太明显的梦。
接下来的第三和第四阶段被称为深度睡眠，在这个阶段中，我们完全松弛下来，大脑也会慢慢变得更加安静。
这样的状态持续时间比较短，但是非常关键，因为它有助于我们的身体和大脑恢复。
随着这些不同的睡眠阶段的交替出现，我们也会经历多个梦境。
因此，回答起题的问题：人们要花多长时间才能从睡眠中醒来，这与我们进入的是哪个睡眠阶段有关。
一般说来，当我们处于深度睡眠时，这时醒来会比较困难。
但是如果我们在浅睡眠或者眼动期（这是一种我们做很多梦的阶段），这时我们通常会比较容易醒来。
一些拥有良好睡眠质量的人，他们甚至在睡眠中没有完全进入深度睡眠阶段，他们的清醒周期会更加容易。
因为每个人的睡眠质量和阶段不同，因此回答起题问题是没有标准答案的。
但是大多数情况下，人们通常需要逐渐从深度睡眠中醒来，从而保持良好的精神状态和身体状态。