八字是中华民族古老的占卜学说，通过人的出生日期和时间，以五行八字来描绘人的命运。
在八字中，五行相生相克，相生的为吉，相克的为凶，其中之一便是伤食。
伤和食均属于五行中的阴性，分别代表金和土。
伤可看做是阴金，代表金属硬化的过程中受到伤害，其主要象征着身体的外伤或扭伤；而食则代表着吃进的东西，表征着人体对于“土”元素的吸收和转化，其主要象征着口腹问题。
在八字中，若格局中有伤食，那么对于命主而言，就属于身体和口腹健康上容易受到影响的一类人。
尤其是在人到中年之后，由于身体慢慢走向衰老，伤食可能会对人的健康造成更加严重的损害。
如何化解伤食的不利影响呢？对于命主来说，重点在于坚持良好的生活习惯，远离不良的生活习惯，合理平衡饮食，保持身体健康。
此外，命主还『阅读更多 个性名字常识请关注 :奶糖起名网,WwW.iNAitAng.CoM』）可以通过寻找一些符合自己八字的职业和工作环境来增强自身的运势和财运。
总而言之，虽然伤食在八字学说中被视为凶兆之一，但是我们并不需要恐惧它，而是要从正面来面对它。
通过良好的生活和工作方式，我们可以积极应对伤食的影响，保持健康和平和的内心，迎接人生中的每一个挑战。