忽冷忽热是一种易发生在秋季的情况，也是很多人都经历过的生活状态。在这种时期里，早晚温差大，往往会做出顾血压低的人火一天、冷一天的表现。以下就为大家举了几个例子以展开想象： 一、出门时感觉很热，可是路上转了一圈回家却感觉一整个人都冷了。这种情况多出现在秋末冬初，往往阳光下还是会给人感觉很暖和，衣服就会穿的比较轻薄，但一旦进入阴凉处，很快就会感到全身 cooled down，所以在这种情况下，记得带上一件薄外套或者围巾保护自己。 二、洗澡的时候，刚开始还是非常舒适的，可是没两分钟就会感觉到水变得有些凉了。这个又是一种常见情况，尤其是在极端变化的季节里，温度不稳定，太高或太低都容易让人产生不适。不过可以在洗澡前多预留点热水，把水龙头调整到中间位置，能让水温更加稳定。 三、饮食也有影响，比如在吃热锅底料后不久会出现一种不断的两极反转的感觉。有些人很喜欢吃辣，特别是夏天吃火锅、涮羊肉这样的美食，但过后可能会感到特别口干舌燥的，反而想喝些冰的饮料来消暑；而有些人则可能因为吃辣胃部不舒服、感觉脸上通红等道理会感到很冷。所以吃这些东西的时候，最好先尝试小吃小量，渐进的去接受。 四、睡眠也受到影响，特别是身体和睡眠质量不太好的人。夜晚因为温度的变化，很容易出汗或者感受到自己的身体扭曲变形，这时候选择好衣物、床上用品会非常关键，一定要保证毛巾、床单清洁干爽，被子选择也要符合自己的需求。 总而言之，忽冷忽热是一种非常常见的状态，也是人体适应外界环境的一种表现。虽然它容易让人感到不适，但通过逐渐适应、理性调节，我们依然可以度过这个季节，继续享受生活的乐趣。