大家好，今天小编来为大家解答为什么生完孩子气血不足了这个问题，生孩子血液循环不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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很多的孕妈在孕期的时候都有一个想法，是不是自己的胎儿体重越小，那么分娩的时候会更加的简单，如果胎儿出生的时候少于5斤，那么是属于偏小的，胎儿的体重超过8斤是属于巨大儿，是在分娩的过程中，孕妈生宝宝的难度，不仅仅跟胎儿的大小有关系，还有跟很多的因素有关系。

孕期中，胎儿偏小的原因

第一、孕周不准确

如果孕妈在孕前的时候月经不规律，导致了排卵有延迟，精子和卵子在输卵管受精的时间就会有所推迟，精子和卵子结合之后，在输卵管的作用下输送到子宫，如果子宫的土壤比较差，那么也会影响到受精卵着床的时间，孕周准确，计算出胎儿的体重和身高跟标准有差距，一般会差两周左右。孕周不准确也会影响到唐氏筛查的结果，所以在5~6周做B超检查的时候，可能还没有看到胎芽和胎心，就是因为这个原因孕周不准确的原因。

第二、孕妈有疾病

在孕期的过程中，如果孕妈发生了感冒发烧或者拉肚子，是会影响到胎儿在子宫内的发育，严重的宫内感染、病毒感染的话对胎儿影响更加的大，孕期的过程中，如果孕妈的内分泌失调导致了代谢异常，体内激素水平不水平不稳定都会影响胎儿发育。

第三、胎儿异常

如果胎儿是患有染色体异常的话，那么在孕期的过程中，没有像正常的胎儿一样发育，胎儿之所以有染色体异常，可能在孕期的过程中染色体变异所导致，也有可能是来自父母或者外公外婆爷爷奶奶遗传下来的，在爸爸妈妈那一代还没有出现，但是到胎儿的时候才凸显出来，多一根或少一根染色体，都直接影响到胎儿的正常发育，可能会出现胎儿外形的畸形，也有可能是胎儿体内的智力还有器官的病变。

第四、缺氧

在孕期的过程中，出现缺氧的情况也会影响到宝宝的发育，缺氧跟宝宝的脐带、胎盘成熟度、羊水量、羊水浑浊都有很大的关系，脐带扭转的太多，那么脐带的血液循环会特别的慢，那么影响到氧气的输送，而还有一种情况就是胎儿在羊水比较多的时候，或者脐带比较长的时候，出现脐带绕颈，那么脐带打结的情况，也会影响到氧气的输送和营养的输送，那么宝宝吸收到的营养和氧气比较少，从而影响了宝宝的发育。

在孕期的过程中，如果孕妈的羊水量少于300毫升，那么是属于羊水过少，羊水过少也会影响到宝宝的呼吸和活动，羊水浑浊的话，在宝宝吞咽羊水的过程中，吸入了大量的胎粪和胎脂，导致了呼吸困难，出现缺氧，导致宝宝发育缓慢。

第五、营养不良

在孕期的过程中，如果孕妈摄入的营养不够全面或者营养缺失的话，那么宝宝没有足够的营养发育，只能从孕妈的身体上透支，如果孕妈还没有及时的补充营养，当孕妈的身体透支的差不多的时候，那么宝宝的发育就会受到阻碍。

孕妈在孕期的过程中也吃了大量的东西，但是吃的东西营养不全面，导致了缺钙、缺铁、缺锌等微量元素，在的话会影响到宝宝的骨骼发育，而缺铁的话会导致孕妈出现贫血，不仅仅会导致孕妈出现水肿，还会导致氧气不足，对胎儿供血不足，那么会影响到胎儿的脑部发育。

胎儿越小越好生吗

1、胎儿体重比较小，但是如果头顶径比较大的话，那么也会增加分娩的难度，一般胎儿的体重比较轻，头部相对来说也是比较小的，还有的头部比较小，但是也要跟孕妈的骨盆大小比较，如果摆的头部比孕妈的骨盆还要小，那么胎儿就可以顺利的通过骨盆，如果胎儿的头顶进比骨盆要大，那么胎儿经过骨盆就比较困难。

2、孕期过程中，孕妈的身体会分泌很多的松弛素，所以在孕后期的时候，孕妈的耻骨会分离。就是为了让胎儿顺利的通过骨盆，但是如果胎儿头顶径太大，还是无法通过骨盆，所以在孕后期B超检查的时候，比较头顶径和骨盆，选择分娩方式。

3、胎儿的体积比较小，头顶径比较小，那么在分娩的过程中比较好通过骨盆，然后经过产道的时候，难度比较小，分娩的难度减小，那么在分娩的用时上就会缩短，产程的缩短，让孕妈的体力耗费的更加的少。

4、如果胎儿的头顶径比较小，那么就可以避免撕裂和侧切，一般胎儿的头部比较大，在分娩的过程中都会容易出现撕裂，或者医生主动侧切，让他要尽快的出来，避免胎儿在产道出现缺氧的情况。

5、胎儿在分娩的过程中好不好生，还要看羊水量，如果在破水的时候，没有及时的保护羊水，让羊水流失的过多，那么在分娩的过程中，没有羊水的润滑作用，胎儿在经过产道的时候，摩擦力会增大，导致了胎儿分娩困难，这个时候需要医生用辅助工具把胎儿拿出来。

生第一胎和第二胎的区别是很大的，因为第一胎的话，孕妈的产道包容性和弹性是比较差，如果生到第二胎的时候，孕妈的产道弹性和包容性更加好，宝宝更容易生出来，以前的一些老人说他们生到第三胎的时候，就像下鸡蛋一样简单。

孕妈在分娩的时候想好生，那么在孕期的时候运动一点少不了，还要控制饮食，避免胎儿出现巨大儿。

宝宝越小越好生，这种说法有些局限性。

1.一般而言，只要产妇的身体好，孕期体重没有增加太多，这为顺产创造了条件。身体适中的人，比过胖的人或者过瘦的人，更容易顺产。

2.如果宝宝过于肥胖，头比较大，那么容易巨大儿，也不利于顺产，这对于产妇比较吃力。

3.如果宝宝过于瘦，发育可能存在一些欠缺，也不利于顺产。

4.一般宝宝体重在5-7斤之间，比较好顺产，容易生。

是否顺产，还需要结合实际情况，结合b超再进行:

1.胎儿各项指标在正常范围内，且胎位为头位。

2.胎儿预估体重在5-7斤。

3.产妇没有血压高、糖尿病、心脏病等并发证。

那么准妈妈为了让宝宝好生，而且宝宝健康，可以如下做:

1.孕期加强营养，注意锻炼身体，保持体重不要增长太快。

3.保证睡眠，拥有一颗平常心。

在生孩子的时候，一些准妈妈也是非常的紧张，担心自己在生孩子的时候遇见难产。特别有些时候看到电视上表现出来的状态，自己更加担忧甚至害怕自己也会经历这种二选一的情况。

基于这样的情况，有一部分宝妈还会考虑是不是在生孩子的时候自家宝宝的体重较轻身体体积较小，就会让自己能够快速的将孩子生下来。

就像您上面所提到的这个问题，宝宝越小越好生吗？太小会不会不健康？按照我个人的经验，对你这两个问题有以下解答。

一、宝宝越小越好生吗？

正常情况下宝宝必然越小越好生，但是我们也应该清楚这种小其实是相对的。有一部分准妈妈因为本身的骨架就比较小，那么入盆之后确实也会有一种疼痛感，主要原因自己身体不足以支撑将宝宝快速的生下来，这时候也会较为不适。

只是这种较小的体积对于一部分骨架较大的女性来说相对就比较容易，所以我们还是要清楚宝宝越小越好生是真的，但是也应该考虑到这种相对的条件。

了解到准妈妈本身的身体状况，而不要一味的追求宝宝的体积较轻来帮助自己顺利的分娩。

二、宝宝太小，会不会影响健康？

正常情况下，胎宝宝的体重应该趋向于一个较为平衡的状态，而不应该出现过小过大、过重过轻的情况。

之前有相关的调查研究表示，宝宝生下来之后体重处于6斤上下，那么他属于一个较为健康的宝宝。如果宝宝体重低于6斤，就有可能营养不良。

高于6斤，或许就暗示宝宝营养过剩、出现这种差异，其实都是准妈妈在怀孕期间给予孩子的营养补充存在着不同。

如果宝宝过小，必然暗示他的营养不良，那么在出生之后，父母也必须考虑进行营养的补充，因为这种情况一直延续下去，他们的身体发育也会慢于同龄人。

三、担心宝宝过小，到底应该如何促使他们更好的生长发育呢？

对于较小的宝宝来说，准妈妈生孩子的时候可能较为方便，但是宝宝生下来就有可能遭受到更大的困难。

相比于刚出生的其他宝宝，他们的抵抗力以及各个方面也会较弱，所以我们也一定要避免这种情况的出现。

在怀孕期间，以下几个方面大家要注意，可以帮助宝宝处于一个正常的体重值。

1、营养补充很关键

上面所说到的营养不良其实就是胎宝宝在怀孕期间没有汲取到准妈妈所传输的营养，这时候他们身体内部没有一个能够促进自己成长发育的物质，必然会出现瘦弱的情况。

所以在怀孕期间准妈妈也应该考虑补充营养，避免食用没营养的物品。

当然在这个过程之中，也尽量避免油炸食物，毕竟这种食物虽然让宝宝体积增大，但也仅仅只是脂肪，而不会对他们身体发育造成太大的影响。

2、产检很关键

当然除了我们所说的营养不良之外，还有一部分胎宝宝很有可能因为携带爸爸和妈妈身上所存在的一些遗传疾病而导致自己身体较为瘦弱，这就说明在怀孕期间产检时较为必要的。

我们只有了解到了胎宝宝在准妈妈身体内部的情况去探知他们是否有出现病症的可能，才能决定将他们生下来。毕竟如果宝宝生下来较小，很有可能在保温箱里面躺很久甚至遭受病症，这对于他们来说也是一种折磨。

3、准妈妈身体健康

之前有相关的医生研究表示，如果准妈妈在怀孕期间出现比较严重的疾病，就会影响到胎宝宝的发育。

就算是日常生活中出现的感冒发烧等情况也会导致我们身体状态较为萎靡，这时候身体内部分泌一定的激素影响到胎宝宝的成长，所以作为准妈妈我们也应该清楚自己在怀孕期间的身体状态对于宝宝的影响是非常大的。

如果想让自家宝宝有一个比较健康的身体，千万不要以一种悲观的情绪应对所面临的事情，应该是较为乐观积极。

我们上面给大家讲解了关于胎宝宝比较小是否影响生育以及为什么胎宝宝小？从这之中我们也探索了几点能够帮助宝宝正常发育的方法，希望能够帮助到大家。

宝宝越小越好生吗？太小会不会不健康？

不是越小越好生！！应该是宝宝越健康越活跃越好生！！

太小不定就不健康！！要综合考虑其他身体机能！！

每个宝宝出生的体重都有个范围的，大部分在这以内是正常的。

但也有特俗的，我身边一个闺蜜，宝宝出生才4.9斤，早产1周，也是顺产，现在也很健康的。

每个新生宝宝的合理体重范围表，如下：

所以孕期孕妈字在饮食这块不能乱补，如果宝宝吸收好的话，就有可能体重超标，过大婴儿也不好生。

如果宝宝吸收不好，孕妈吸收好，那么孕妈孕期就吃成一个大胖子了，也不利于生育，分娩的。

饮食，孕检，提问——孕妈收获健康漂亮宝宝

总的来说：生儿育女是女人的权利，孕期定时的孕检，注重每个阶段的饮食习惯，有不明确的可咨询产科医生，当然平时孕育的那些事，也可以和我来交流分享哦。

宝宝越小越好生，这个是个老生常谈的问题了，可是当宝宝小到一定程度就不能顺产了，因为胎儿体重太小存在不健康可能，有可能耐受不了顺产。

作为产科医生，胎儿不要太小，也不要太大，最好每个宝宝保持在5斤到6斤左右，这样既好生，又不会对宝宝造成影响。

至于太小会不会不健康，这个完全取决于胎儿本身是否病变，正如马云和姚明，你能说哪个不正常吗，这个指标不是按体重身高来评估健康的。

总结，在一定的范围内，当然是宝宝越小，越好生，可是当超过一定度的时候，那么太小就不健康了。祝好孕。

我们都知道宝宝不能太大，佛则不仅会加大分娩难度，孩子还有可能会是巨大儿。很多孕妈为了防止胎儿体型过大，孕期也会控制体重。但相对与宝宝过大，宝宝越小就越好生吗?太小会不会不健康？

宝宝体型小，对分娩有一定的帮助，相对来说会比较好生些。如果两个准妈妈的盆骨大小基本一致，胎儿越小，分娩也就越容易。但是决定分娩难度的因素有很多，宝宝的体型只是其中一个因素。

除了胎儿的大小外，胎位以及孕妈的产力等都是影响分娩的重要因素。如果宝宝胎位不正，体型小也是不利于自然分娩。有的孕妈体质弱，分娩时用不上力，即便宝宝小，但依旧分娩困难。所以，虽然宝宝好确实好生育，但也要综合考虑其他因素，毕竟胎儿体型不是影响分娩的唯一因素。

胎儿太小会影响健康吗？

胎儿偏小虽然不会对身体有大的影响，但偏小的宝宝出生时身体会比较弱，抵抗力差，身子不如其他宝宝硬朗。如果偏小严重，出生后会发育不完全，需要放在保温箱里观察。

早产的宝宝体重都会偏小，有些早产的小宝宝出生后还会有缺氧的危险，需要特别注意。孕妈们也要尽量避免早产，尤其是怀有双胞胎的孕妈，更要小心，双胞胎或多胞胎早产的几率更大。

宝宝出生体重

正常的胎儿体重应在5-8斤之间，若体重超过8斤，则为巨大儿，若体重不足5斤，则为低重儿。不论是巨大儿还是低重儿，都不利于宝宝成长。孕期准妈妈一定要合理饮食，把体重控制在正常范围内。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

我同事31周+破水了，然后保胎了一天自然发动了，顺产下来孩子3.6斤，她确实是生的蛮快的，进产房没多久就生了，而且她说也不是那么太疼，就是很快孩子就生出来了。

所以在妈妈骨盆等各方面都符合顺产条件，并且孩子自身没太大问题的情况下，宝宝越小相对来说越好生。

但是太小的宝宝肯定会存在健康隐患，早产没足月的宝宝，通常来说就会很小，这种情况需要住院放保温箱观察喂养，发育不完善，会存在一些不健康的可能性。

但以现在的技术，通常超过28周出生的宝宝，存活率还是很高的，基本住院一段时间都能健康的出院。

提醒大家孕期注意几点：

按时产检

孕产期到了跟医生确认生产方式，看看自身条件，尽量听从医生建议，符合顺产的应该坚持顺产，如果不符合千万也别勉强。

适量运动

正常情况下，孕期没什么特殊情况，还是要适量运动的，这对顺产有帮助的。

合理饮食

均衡就好，不用特意大补特补，如果这样还不注意运动，可能会造成胎儿过大，影响顺产。毕竟同样正常的情况下，宝宝5、6斤可能就会比8、9斤的更容易顺产。当然这不是绝对的，因为身边也有朋友是顺产8斤多宝宝的。

放松心情

不要太多的担忧，有什么自己拿不准的就去问医生。多放松，在孕期的时候可能会觉得日子无比漫长，但生了娃之后你会发现，时间嗽~一下就过去了。珍惜最后的合体时光就好。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

相信你生孩子的妇女都希望自己生出的宝宝是白白胖胖的，不过由于自然生产当中那些胖小子由于体积要大一点，肯定分娩起来有些困难。这样很多人就会问是不是宝宝小一点会更好生一些？但是如果太小，会不会不太健康？

1.大小认识的误区

很多父母以为孩子体积小一点，经过产道就会更容易一点，因此就会使分娩更加轻松。但事实上，婴儿的大小体积是有一个标准范围的。如果低于了正常的范围，对于孩子的健康是很不利的。因此，如果产检发现胎儿较小，孕妇可能会天天输液确实很麻烦。

2.体积适当

孩子如果太小的话，当然不太健康这是肯定的，但是也不是越大越好。只要在怀孕期间保证足够的营养，让胎儿正常发育有一个适当的体积就行了。要是太大的话，会对分娩造成很大的阻碍，这对于孕妇的身体损伤也是会更大的。

3.分娩时间不重要

不同的孕妇在生孩子的时候时间会有长有短，但是时间只要不是长得太离谱，都是可以接受的。但是也不是时间越短就越好，分娩是一个逐渐进行的过程，必须要慢慢来，才能够保证安全。

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宝宝越小越好生吗？

这个问题，只能说不一定。因为能不能顺产、好不好生并不仅仅是由胎儿大小决定的，决定的因素包括很多方面：

总之，胎儿大小只是决定顺产的一个因素而已，虽然对顺产过程具有影响，但仍然受到其它因素的影响。因此，顺产的产程还是需要四项因素共同决定。当然，同等条件下，胎儿小肯定相比胎儿大更加容易生。

宝宝太小会不会不健康？

宝宝太小不知道您指得是多小？目前，新生儿出生时的平均体重为3千克，正常范围为2.5-4千克。当新生儿体重低于2.5千克时，新生儿患病率与死亡率均较高，通常会住一段时间的保温箱。因此，宝宝出生体重只要不少于2.5千克，通常都是健康的。

当然，体重小于2.5千克也有极少数是健康的，只是可能抵抗力等方面要弱于正常体重的宝宝，会增加患病的概率，但其身体各器官均是发育良好的。

另外，早产儿出生体重都较小，虽然出生时可能发育不完全，可能在健康方面要差于正常出生的新生儿，但是经过治疗，通常到2岁左右时也会追赶上正常出生的宝宝。

总之，宝宝越小并不代表越好生，宝宝太小也并不一定代表不健康，只是不健康的概率相对而言要高一些。

宝宝越小越好生，太小不健康吗

孕期负面情绪太多生下的孩子会咋样

孕期负面情绪太多生下的孩子会咋样，孕妈的精神情绪，不仅会影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等，而且还会通过神经体液的变化调节，影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动等许多方面。下面看看孕期负面情绪太多生下的孩子会咋样。

孕期的不良情绪对胎儿在宫内的发育有影响，常见的影响如以下几种：

1、胎儿神经系统：孕妇的不良情绪会改变体内激素水平，部分可以通过胎盘影响胎儿，导致神经系统的发育受到影响，比如下丘脑的发育等，胎儿的神经系统在整个孕期都处在不断发育成熟的过程；

2、胎儿的生长发育：可能影响胎儿的生长发育，导致生长过小；

3、妊娠相关疾病：不良的情绪可能引起宫缩，导致先兆流产、先兆早产等；

4、胎儿性格：对于胎儿远期的影响，可能影响儿童的认知以及性格的形成，甚至导致多动症等。

以上都与孕期的不良情绪有关，所以母亲情绪不佳胎儿能够感知到，在孕期一定要保持良好的心态，尽量维持开朗的心情，多读书、听音乐、做胎教，做自己喜欢的事情，保持心情的舒畅。

怀孕后心情不好对胎儿是有一定影响的，如果怀孕期间负面的情绪过多，内分泌功能就会发生紊乱，也会睡不好觉，食欲就会更差，所以对胎儿会有一定的影响，也会对宝宝以后的精神情绪有负面影响，

对宝宝的生长发育也会有很大的影响，所以建议孕期尽量保持良好的心情，养成良好的作息习惯，遇到不开心的事要多到户外走走，多和家人和朋友沟通，可以通过运动的方式散散心，比如游泳或者做孕期的瑜伽，都是对心情有好处的。如果心情很郁闷，那要检查心理咨询门诊，看看是不是产前抑郁症，予以适当的心理疏导。

孕妇经常发脾气生出的小孩可能会爱哭或缺乏安全感等。怀孕期间，由于体内激素平衡的破坏，孕妇的情绪易波动。但随着月数的增加，症状会减少。虽然这是正常反应，但对胎儿的生长不利。如果孕妇长时间心情不好，会影响食欲，导致胎儿营养吸收不良，影响胎儿发育。孩子出生后性格不好，爱哭，缺乏安全感。建议孕妇在怀孕期间保持良好的情绪，听轻松的音乐进行放松。

如果在怀孕期间长期处于不良情绪，那么对宝宝会有很大的影响，首先可能导致胎儿畸形，还会影响到下丘脑，孕妇体内会产生一些有害物质，导致血压上升，使胎儿暂时性缺氧。宝宝在分娩过后可能会影响到日后的成长，还会出现消化道紊乱的现象，甚至是影响性格。

有些女性在怀孕期间身体的妊娠反应会比较严重，这样也会对情绪造成一定的影响，在日常生活中也可能因为和丈夫关系不亲密或遇到了其他琐碎的事情，导致心情压抑。这样实际上不仅会对自己的身心健康造成影响，还会对胎儿有一定的危害。那么，孕妈情绪对宝宝的影响具体有哪些呢？

1、导致胎儿畸形

女性在怀孕的第2个月到第3个月之间，胎儿的上颌骨和口腔底就会逐渐发育，如果在这个期间孕妇情绪不良，经常烦躁、悲伤等等，就可能影响到发育，从而会导致胎儿畸形，很容易引发唇腭裂、兔唇等畸形。

2、暂时性缺氧

如果在怀孕期间孕妇长期心情不好，那么体内就会产生一些有害物质，从而导致血压上升，严重时还会使胎盘内的血液循环出现障碍，这样就可能使胎儿短暂性缺氧，会给胎儿的身心健康带来很大的影响。

3、影响胎儿日后成长

很多女性在怀孕后因为孕期反应比较严重，就会导致情绪激动和压力，这样会让胎儿的发育受到很大的影响，而且宝宝出生后也会比较容易哭闹。

4、影响下丘脑

如果在孕期经常处于不良情绪下，会直接影响到胎儿下丘脑，宝宝出生后患上精神病的几率会大大增加，就算没有患上精神病，也会出现一些其他不良情况。例如体重偏轻、睡眠质量差、喜欢动来动去等等。

5、消化道紊乱

如果在怀孕期间经常出现负面情绪，那么宝宝在出生后可能会出现消化道紊乱的现象，而且患上其他疾病的几率也会提高，对周围环境的适应能力比较差。随着宝宝的生长和发育在之后，还会出现行为问题，甚至学习能力也会比较弱。

6、影响性格

有些孕妇在怀孕期间脾气会比较暴躁，如果长期脾气暴躁，那么宝宝在出生后性格也会比较奇怪，可能会导致宝宝性格也比较暴躁或患有多动症等。

总结起来有以下5种危害：

1、产前焦虑症会导致肾上腺素分泌增加，引起胎儿宫内缺氧。

2、会引起孕期植物神经紊乱，导致生宝宝时宫缩无力，造成难产。

3、由于焦虑得不到充分的休息和营养，也会造成预产期推迟。

4、严重焦虑者还会有恶性妊娠呕吐症状，并导致早产、流产，产后易发生并发症等。

5、如果准妈妈焦虑，将来宝宝出生后也可能会缺乏安全感。

其实，70%的妈妈都会有产前焦虑的症状，虽然个体有差异，一般情况下困扰她们的无非是这几个方面：

1、担心孩子畸形。虽然各种孕期检查一样没落下，可心里还会悬着一颗石头，担心孩子生下来会有缺陷，尤其快到预产期，这种情况更严重。

2、害怕身材走样。曾经爱美的'小仙女，如今肚子越来越大，妊娠纹爬满了肚皮，脸上也被雀斑侵占。身体上这些不抗拒的改变，自然会担心老公会变心，也是大多数孕妈担心的问题。

3、新手妈妈没有育儿经验。担心照顾不好宝宝，或者是担忧经济上的压力。

为了宝宝的健康，是时候打起精神和产前焦虑抗争到底，把这些小恶魔驱逐出去。

如果孕妈妈已经患有焦虑症，家人和准爸爸一定不要忽视，多谢关心和照顾，帮助她们来度过这个时期。

准妈妈也要及时调整心态，从这2个方面入手，来ko焦虑症。

1、孕期补充充足营养，给胎宝宝一个健康的孕育环境

当准妈妈陷入无边的焦虑沼泽时，很容易出现食欲不振吃不下的情况，这样的后果是：不仅自身无法摄入足够的营养，甚至出现贫血的症状，而且直接影响到胎儿的正常发育。

这时就需要调理好饮食，平衡好体内营养，选择孕妇奶粉来补充就是一个不错的选择。

孕期失眠是最普遍的现象，长期失眠会导致准妈妈神经系统、免疫系统，从而影响胎儿的健康发育。

尤其是到孕后期，失眠的情况会越来越严重。这个时候不妨找一些应对的小方法，比如睡前听一些轻音乐、找个舒适的孕妇枕等，创作良好的睡眠环境。

2、调整心情，做一些感兴趣的事情转移注意力

心情不好时不要自己扛着，及时和家人朋友沟通交流，释放出积压的坏情绪，才是做好的解决方案。

除此之外，找一些自己感兴趣的事情来做，分散注意力，比如：向身边的宝妈取经，提前get育儿知识和带娃技能；或者拍几张萌萌哒的孕期照片；

为即将到来的小天使囤一些必须品，或者哺乳用品等等；准备待产包的过程，也能让准妈妈更期待小生命的降临，提升幸福感，减少焦虑。

孕期焦虑可大可小，准妈妈一定要调整心情，用乐观自信的心态，积极面对，而不是任由这个小恶魔不断的扩大，为了即将到来的小天使，加油吧。

OK，关于为什么生完孩子气血不足了和生孩子血液循环不好的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。