大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下滑雪时,如果我们想要停下来,该如何刹车的问题，以及和滑雪如何八字蹬坡的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

滑雪中急刹车的几种方式：

1、八字行走技术

(1)面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。

(2)向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。

2、外八字蹬坡

外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。

3、在山坡上调头

利用平行移动和八字行走技术走到山坡的一定程度时，如何能自如的转身滑到山下是一个难点。很多人在调头时掌握不住要领。致使摔倒、倒滑等。

(1)首先利用八字行车技术在半坡站住。

(2)板尾不动，移动板尖，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

(3)当坡下板移至与滚落线垂直时停止。坡上板移至与坡下板平行。

(4)板尖不动，移动板尾，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面。(5)当移至面向坡下时停止，此时雪板呈倒八字状，身体保持滑雪基本动作。

4、犁式制动的基本动作及方法

这部分是初学者迈入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上调头法将滑雪板将内八字在坡上站立。

上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形，即八字形。

髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。

5、上拖牵方法

使用牵引索道上山时，应将全套滑雪器材穿戴好，两只滑雪板保持平行，面向索道运行方向站立，当牵引器到达后，用手将牵引器卡在腰部或用手将牵引器夹在两腿之间，即可随牵引钢丝向上运行。牵引器都是有弹性的。所以在上拖牵时保持身体直立初学者必学滑雪刹车技巧户外活动。

扩展资料：

一、滑雪时刹车技巧：如何选择安全摔倒：

(1)向下蹲。

(2)向身边两侧倒。

(3)向山的上侧倒。

(4)不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。

二、滑雪时刹车技巧：摔倒后如何站起来：

(1)轻微活动一下身体，检查是否受伤。

(2)确认滚落线方向。

(3)将板举向空中后向山下侧放置，

(4)双板平行并与滚落线垂直。

(5)曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。

三、挑选器材

滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等。通常滑雪场有器材出租,游客不妨租借。

高山滑雪板的种类很多，由于功能及种类的不同，高山板间的档次及价位差别很大。

（1）按竞技滑雪项目分有：回转板、大回转板、超级大回转板、滑降板；

（2）按滑雪水平分有初学者板、中级板、高级板、竞赛板、世界杯用板等；

（3）按雪质分有适于滑硬质雪的板、适于滑粉状雪的板、适于特技的滑雪板等；

（4）按年龄、性别分有男性雪板、女性雪板、儿童雪板等。

参考资料来源：环球网-双板初学者的刹车技巧

参考资料来源：百度百科-滑雪

滑雪板的刹车方式有二种，一种是正方向刹车，另一种是背向刹车。正向刹车的操作步骤：重心点在前腿，刹车时，上体向两侧转，双眼向两侧看，后脚往前踢板，脚掌伸出，做推板姿势，后刃产生刹车。

背向刹车的操作步骤：重心点在前腿，刹车时，脚后跟伸出，脚掌用劲，双眼一定要往上看，后脚做蹬板姿势，膝关节往雪里走，前刃刹车。

如果是双板滑雪，刹车的情况下分开腿、两脚呈“内八字”、脚里侧向外用劲。滑雪技巧以直垂降姿态滑跑，能量放脚后跟，将雪板后面向外发布，慢慢用劲，直到雪板速率终止。

滑冰刹车时，许多情况下是会跌倒的，这儿详细介绍好多个跌倒时的方法，可以保障自身的生命安全。

垂降中的降速、垂降中偶尔必须降速，垂降速率超出滑雪技巧的适应力和控制力时，是十分凶险的，这时必须降速。垂降中的降速要依据滑跑速率、倾斜度采取不一样的技术性方法。在快速斜坡中，只有用双板平行面持续拐弯技术性逐一降速。

垂降中的终止、垂降中终止以前，必有一个制动系统降速的全过程，这一全过程可能是大幅度的，也可能是分阶段的、慢慢的。

终止的主要方法。当然终止。终点站区平整宽阔，有平地上或逆坡时可当然终止。慢速度(缓坡)选用大犁式垂降技术性终止，这时应加强两雪板分离的视角，加强立刃，腿挺直，两脚里侧登住雪板，必需时要双脚跟登住雪板。

迅速选用绕山急弯技术性终止，停止以前先用双板平行面拐弯姿势降速，最终用一个绕山急弯终止。初中级者最经常使用的降速、终止方法是犁式技术性，这类方法简易、稳定、安全性。高级滑雪技巧则多选用双板平行面拐弯技术性，这类技术性可在迅速中终止。

关于本次滑雪时,如果我们想要停下来,该如何刹车和滑雪如何八字蹬坡的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。