巨蟹座是十二星座中相对比较胖的一个星座。大多数巨蟹座的体重比同年龄同性别的人要高出一些，但这并不代表巨蟹座就注定会胖下去。巨蟹座想要保持苗条身材，其实只需要平衡饮食、适量运动、控制心理。 1.平衡饮食 巨蟹座平时喜欢美食、喜欢尝试新口味，因此常常会让自己吃的过多。但是如果想要保持身材，就需要控制食量。平衡饮食是非常重要的，建议每餐食物中，蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例应该为3：4：3。每天摄入的卡路里应该根据自己的实际情况而定，平均来说，如果想要减肥，每天摄入的卡路里应该在1500-2000左右。 2.适量运动 巨蟹座虽然喜欢美食，但其实也非常喜欢宅在家里。这样的生活方式，不仅让身体缺乏运动，还容易导致压力过大、情绪不稳定。因此适量运动是保持健康的重要条件之一，建议巨蟹座选择自己感兴趣的运动方式，比如跳舞、瑜伽、游泳等等。每周运动3-5次，每次30-60分钟左右即可。 3.控制心理 巨蟹座本身的性格比较敏感，容易受到周围环境的影响。比如在情绪低落的时候感觉特别想吃东西，或者在周围人都吃东西的时候自己也会跟着吃。因此，巨蟹座在控制身体的同时也需要控制自己的心理。当感到压力过大、情绪低落的时候，可以尝试听音乐、聊天、练习呼吸法等，缓解自己的情绪。当周围人在吃东西的时候，巨蟹座可以选择自己买点水果、蔬菜等代替零食，既满足自己的需求，又不会令自己胖起来。 巨蟹座想要保持好身材，需要平衡饮食、适量运动、控制心理。这些方法不仅适用于巨蟹座，而是适用于每个人。只有平衡饮食、适量运动、控制心理，才能保持身体健康、精神愉悦，让自己变得更加美丽和自信。