喝奶会做梦吗？这是一个常见的{研习更多 星座配对文章请关注 :星座屋网,wwW.xingzOUWu.Cc』问题，也是一个广受关注的话题。
很多人都认为喝奶会导致梦境，但事实上，这种说法并没有科学依据。
首先，关于做梦的科学解释是，人在睡眠时会经历多个睡眠周期，一个睡眠周期通常包括NREM（无快速眼动期）和REM（快速眼动期）两个阶段。
在REM阶段，人的大脑会变得非常活跃，人会做梦。
而喝奶并不能直接影响人的睡眠周期和REM阶段，因此喝奶并不会导致梦境。
其次，很多人常常把做梦和睡前吃东西联系在一起。
但实际上，建立在科学的睡眠质量所需注意事项都关于睡前吃东西，而不是只有奶。
橙汁
如果你在睡前喝太多的饮料，包括牛奶，它们会刺激膀胱使你更躁动,
吃垃圾食品则会影响到白天的睡眠表现，而并不会极大地影响到梦境。
最后，有些人可能会说他们确实在喝奶后做了一个怪异的梦。
但这只是个人的体验，并不能得出普遍结论。
睡眠和梦境是非常复杂的生理现象，受到很多因素的影响，包括心情、饮食习惯、生理状态等等，因此引起梦境的因素很难单一地归结于喝奶这个因素。
总之，喝奶不会导致做梦。
养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，是保持良好睡眠质量的重要基础。