做梦累是指在睡眠过程中，人们会无法停止一个无聊或恐惧的梦境而感到精神上的疲劳。
这种情况一般发生在梦境过于复杂或者持续时间过长引起的。
做梦是人们睡眠时最常见的现象之一，进入睡眠状态后，人们的大脑会变得相对的放松，逐渐进入梦境。
梦境可以让人们在现实中无法体验到的场景和感受中游荡，因此也是心灵的一种逃避方式。
但是，如果梦境过于复杂或者太过持久，就会造成人们心理上的疲惫感。
其实，做梦的时候是人们大脑的一种重要恢复方式，正常人一天需要7-8小时的睡眠时间，其中深度睡眠时间也需要足够的保证。
同时，梦境也是人们内心的一种释放和表达方式，通过梦境来释放内心积压的情绪和感受。
因此，做梦本身并不是件坏事，只是需要注意梦境的质量和持续度。
如果一个人频繁出现做梦累的情况，一方面可能是他的作息不够规律，从而导致睡眠质量不佳；另一方面〔阅读更多 今日星座运势文章请关注 :运程网,wWw.iyunCHEng.CC〗，也可能是内心压力过大，情绪焦虑等因素引起。
因此，建议大家加强生理健康意识，保持规律的作息时间和足够的睡眠时间。
同时，也应该注意心理健康问题，及时寻求专业心理辅导和支持，合理处理内心的情绪和压力。
总之，做梦累并不是个体问题，而是一种常见的睡眠现象。
在保证足够睡眠时间和注意内心心理健康的前提下，大家可以愉快地享受做梦带给我们的种种体验。