做梦是我们在睡觉时最为常见的现象之一。
在这个状态下，我们会经历各种各样的梦境，有宏伟壮丽的场景，也有令人毛骨悚然的遭遇。
但有时候，我们的梦境却会变得异常碎裂，让人记忆难以保存。
做梦很碎，这种情况通常发生在我们经历了一些不愉快的事情时。
比如说，当你刚刚失恋，或者遭遇了某种形式的挫折，你就可能会在梦境中感受到一种混乱不堪的感觉。
这时候，你的梦境可能会变得十分零散，没有头绪，没有逻辑，更没有任何意义可言。
另外一个导致梦境变得碎裂的因素是我们在白天的生活中缺「研习更多 星座基本常识常识请关注 :星花生肖星座网,Www.xinGHUa123.COM』）少了足够的休息和放松。
如果我们长时间处于紧张和焦虑的状态下，我们的大脑就会无法得到充分的放松，往往导致夜晚的梦境显得十分碎裂和不完整。
无论是哪种情况，做梦很碎都给我们的身心带来了一定的负面影响。
这时候，我们需要采取一些措施来帮助自己放松并改善梦境质量。
可以通过一些放松活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等方式来缓解日常生活中的压力和焦虑；或者在床头放置一些香薰或安神的植物，如薰衣草、天竺葵等，来帮助自己入眠，并改善夜间的睡眠质量。
做梦很碎，虽然让人感到十分不舒服，但只要我们能够采取科学有效的措施来帮助自己放松和休息，相信梦境质量一定会有很大的提高。