在夜间做梦是一件非常常见的事情。
很多人可能会在梦中吃到一些美食，然而半夜起来想吃东西却又不想影响睡眠质量，这时需要选择一些适合夜间吃的食品。
其中，一些安眠类药物是可以帮助你入睡的。
药物中的成分会帮助身体放松、舒缓，从而达到安眠的效〔阅读更多 12星座查询表常识请关注 :木兰星座查询网,WWw.imUlaN.Cc」果。
不过，建议在医生或药师的指导下选择合适的药品。
如果你不想服用药物，还有其他一些食品也可以作为夜间小吃。
例如，番荔枝是一种富含养分且能够平静身心的食品；蜂蜜则被认为有助于稳定血糖并减轻焦虑；燕麦片也是一种适合夜间食用的食品，它能够帮助身体进入睡眠状态并稳定血糖。
当然，以上食品只是建议，不同的人有不同的需求和身体状况，需要选择合适自己的食品。
此外，不要太晚吃夜宵，破坏身体的生物钟和健康。
保持健康的饮食习惯和良好的睡眠质量是我们日常生活中应该重视的健康方面。
总之，在夜间吃点药或食品是帮助你入睡的好方法，但不建议滥用，选择适合自己的方式并遵循科学的指导。