近来我经常发现自己昼夜颠倒，白天昏昏欲睡，夜晚却无法入眠。
我只能疑心自己是否患上了失眠症。
我很少胡思乱想，但最近却梦境连篇，每晚似乎要做无数奇怪、诡异的梦。
我白天很努力去赶尽杀绝，但每当夜幕降临，我都会感到紧张「了解更多 生肖配对常识请关注 :99星座知识网,wWw.alM99.COm〕和焦虑，尝试着合上双眼沉睡，却一直不能进入深度睡眠。
经过查阅资料，我了解到，可能是因为太过劳累和压力过大所导致的失眠。
我时常在计算机前工作，眼睛疲劳，肩膀和颈部酸痛。
另外，自从疫情爆发以来，我的生活和工作压力大大增加，导致我无法放松身体和心灵。
为了改善这种状况，我尝试了几种方法。
例如，适当锻炼身体、规律的作息时间、少饮咖啡和不吃太多晚餐等等。
此外，我还采取了一些放松、舒缓压力的措施，如听轻音乐、阅读睡前书籍、放松瑜伽等。
时至今日，我已经比之前更能够掌控自己的睡眠质量。
以前每晚可能只能睡三五小时，但现在我可以享受七八小时舒适的睡眠时间。
我本以为我已经妥善解决了失眠问题，但有时候，偶尔的梦境仍会打扰我的睡眠。
总之，我认为失眠问题并不是极其严重的问题。
只要调整好生活和工作的平衡，多关心和疼爱自己，获得充足的睡眠和健康的身体是完全可能的。