小时候听爷爷说过：“春梦秋啼者长冻疮，夏日软沙春风起，冻疮不管病半日”。那时年少，我不懂这句话的意思，只觉得“长冻疮”似乎是件很不好的事情。 直到有天晚上，我做了一个梦，梦到了长冻疮。 梦里，我身处一个雪地里，呼吸着清凉的空气，感受着被白茫茫覆盖的一切美好。突然间，我的脚开始发冷疼痛，望下一看，我被一层厚厚的雪覆盖，被冻痕划破的皮肤开始肿胀，脚趾一点点变得僵硬。 我尝试着挣扎着往外走，但绝望的是，我的脚沉重无比，无法行动。狂风呼啸着，一阵阵的刺骨的寒意直透我的心脏，我感觉到自己仿佛已经没有力气去继续前行了。 恍惚间，我被突然的一股力量推倒在雪地里，一只阴森可怕的大鬼出现在我的面前，他高喊着：“长冻疮的人，你的命运已经注定了！你将永远无法感受到属于你的温暖和幸福！” 我惊醒过来，恍惚中，我身上的冷感不断蔓延着，但我却感觉到亘古不变的希望与力量，我的心中默默的告诫着自己：这只是一个梦，现实中我们一定要好好保护自己的身体，防范于未然。 长冻疮，实在是一种十分痛苦且可怕的病症。它像一条隐藏在我们身体内部的毒蛇，常常在我们最不经意的时候咬入我们的心灵，让我们经历一次次的无尽痛苦。 那么，在我们安全的食屋中，怎样才能够预防这种恶疾的发生，让我们远离长冻疮的痛苦呢？ 首先，要科学饮食。不要贪吃生冷水果，过多的冷饮，以及油炸食品等不健康的食品。同时也要合理搭配饮食，多吃一些温性食品。 其次，要合理的进行加温和保暖。在秋冬季节时，不要让自己的身体直接接触到冰冷的物质，同时还要注意保暖穿戴等，留意身体与外部环境的饱和度。 最后，最重要的是积极的保持健康的生活方式，不要过分劳累，多运动，保持乐观开朗的心态。 生命是宝贵的，让我们珍惜每一个拥有的时刻，保护好自己，让自己更加强大有力。不让任何一种恶势力侵害到我们的健康和安全。