2023年大寒时间 2023年1月20日，是阳历下的大寒节气。根据农历，大寒在农历的腊月二十四日。这一天，气温最低，寒意侵袭人的全身，是一年中最寒冷的一天。很多人喜欢在这个时候喝一杯热乎乎的姜茶、吃一碗热腾腾的汤面，御寒祛寒。 对于东北人来说，大寒节气是一年中最冷的一个节气。北方人有句话叫“小寒不到，大寒雪荒到”，也就是说，如果小寒节气不下雪，那么大寒节气一定会下非常大的雪。2023年的大寒节气是否会如此，我们无从得知，但是预计会降温下雨，寒气袭人。那么，在这一天我们应该如何应对？ 首先，我们要注意保暖。多穿一点厚重的衣物，室内外都要注意保温，尤其是老人和小孩容易感冒，需要特别关注。此外，保持体力，充足的热量可以帮助我们御寒，所以多吃一些高热量的食物是必要的。在这段时间里，多吃一些葡萄干、红枣、核桃等干果是很好的选择。 另外，还有一些注意事项。首先，避免过度出汗。虽然寒冷，但是当我们进入温暖的室内时，会出现因为怠慢而产生的出汗现象，这会很容易让我们感到不舒服。其次，多运动。运动可以增加身体的热量消耗，提高身体的免疫力，尤其是户外运动，可以让我们更好地感受到自然的气息。不过，千万不要过度运动，这会对身体产生伤害。 总而言之，2023年1月20日的大寒节气已经到来。这一天，我们需要特别注意保暖。当然，御寒不是仅仅依靠穿多一点厚重的衣服就可以解决的问题，还需要关注一些细节。多练习呼吸运动、瑜伽、太极等运动，可以适当增强体力，提升免疫力。同时，还需要关注个人饮食健康，注意不要过度出汗。只有这样，我们才能度过一个健康的大寒节气。