侧睡会做梦很压抑 睡觉是每个人日常生活中必不可少的一项活动，而睡眠质量好坏也直接影响着我们的身体和精神状态。
然而，许多人发现自己侧着睡觉会做梦很压抑，这不仅会影响睡眠质量，还会让人情绪低落。
首先，我们先来了解为什么会有这种不舒服的感觉。
其实，和侧睡没什么关系，而和做梦有很大的关系。
通常情况下，我们在做梦时会进入快速眼动期（REM）睡眠，而在这个时候，我们的肌肉是处于瘫痪状态的，这就是我们做梦时不会发生动作和身体剧烈动荡的原因。
当我们侧着身体睡觉时，由于身体是斜着放置的，脊椎弯曲度加大，这会导致肌肉和体内的血液循环不通畅，从而引起不适感。
其次，我们来看看容易做恶梦的原因。
一般来说，不良睡眠习惯或者情绪不稳定都会让我们做梦频率增加，并且往往出现梦境较为压抑、害怕、焦虑等情况。
如果我们长时间保持这种状态，就会让我们的身体产生过度压力，从而引起健康问题。
那么，如何解决这个问题呢？首先，我们可以尝试改变睡眠习惯，平躺或仰卧都是比较合适的姿势，可以有效的（分析更多 生肖运势知识内容请关注 im星座网,WWw.imXinGzUo.cOm」防止侧睡对身体的影响。
其次，我们可以通过调整心态来减少做恶梦的概率，可以尝试放松身心，多做运动、冥想、放松技巧等，降低因为情绪而引起的梦境压抑感。
综合来看，侧着睡觉会做梦很压抑是一种常见的现象，但是我们可以通过改变睡眠习惯和提高心理素质来缓解这种不适感。
在睡眠中，我们要保持一个舒适放松的状态，这样才能充分利用睡眠的作用，保持健康的身体和精神状态。